Wat te doen met.......Cervicale Hoofdpijn.

Hoofdpijn uit de nek

Onder hoofdpijn wordt verstaan: pijn in en rondom het hoofd,  inclusief pijn achter de ogen en pijn tussen de nek en het achterhoofd.Vaak zijn het klachten die na een paar uur of na een dag weer vanzelf verdwijnen.Toch zijn er een paar soorten die extra aandacht verdienen.

a. Migraine.
b. Spanningshoofdpijn.
c. Clusterhoofdpijn.
d. Cervicale hoofdpijn.

Deze laatste vorm wil ik wat meer gaan belichten.

Cervicale hoofdpijn en spanningshoofdpijn zijn vaak aan elkaar gerelateerd, cervicaal wil zeggen dat de nek (spieren en wervelgewrichten) er mee te maken heeft. Bijna 18% van de hoofdpijnklachten is cervicaal bepaald en komt twee maal zoveel voor bij vrouwen als bij mannen.

Kenmerken zijn:

• Een drukkende en knellende pijn in het hoofd.
• De pijn is constant en neemt niet toe gedurende de aanval.
• De pijn manifesteert zich aan beide zijden van het hoofd.
• De pijn neemt niet toe bij activiteitstoenamen.
• Geen misselijkheid of braken.

Oorzaak?

Spierspanning in de nek ligt vaak ten grondslag aan de pijnklachten. Echter spierspanning ontstaat niet zomaar, hier kunnen diverse redenen voor zijn. Bijvoorbeeld stress of nerveuze spanningstoestanden. Deze zorgen voor een ‘deken’ van spierspanning, waardoor het bewegen gestoord verloopt en de trek aan de aanhechtingen enorm kan oplopen.

Andere oorzaken zijn bewegingsstoringen in de nek (cervicale wervelkolom). Door te weinig gevarieerd bewegen en stereotiepe bewegingen, ontstaan er beperkingen in het cervicale bewegingspatroon. Dit kan op diverse niveaus, met name C0-C1, C1-C2, dat zijn de bovenste nekwervels en de overgang tussen de nek, -en borstwervelkolom. Er ontstaat een situatie van overprikkeling van het bandapparaat, waardoor de spieren, die de balans in de nek moeten waarborgen, gaan verkrampen. De aanhechtingen en peesstructuren komen hierdoor ook weer onder druk te staan en reflectoir ontstaat er hoofdpijn.

Wat te doen?

Als er sprake is van spierspanning op basis van stress of nerveuze spanning, kunnen ontspanningsoefeningen en/of medicijnen uitkomst bieden. In het geval van een bewegingsprobleem kunnen oefeningen, sporten, gevarieerd bewegen of op z’n minst letten op houding en beweging invloed uitoefenen op het klachtenbeeld.

Heeft dit allemaal onvoldoende resultaat dan kan een fysio-manueeltherapeut wel wat voor u betekenen. Door het toepassen van specifieke handgrepen kan het bewegingspatroon genormaliseerd worden. De spierspanning  kan door gerichte massage verminderd worden en door het geven van oefeningen in houdings, -en bewegingscoordinatie wordt u bewust van het feit, dat er talloze situaties zijn die spanningsverhogend kunnen werken op het schouder-nekgebied en daardoor oorzakelijk kunnen zijn voor het ontstaan van cervicale hoofdpijn.

                                                  W.J.M. Slot