Golf Blessure Behandeling
Golf Blessure Preventie Behandeling
Golf Fitness Programma

De nieuwste ontwikkelingen en trends in de golfsport zitten niet in de golftas, maar in de Golf-fysiotherapie, kracht- en conditietraining.

Sinds het profdebuut van Tiger Woods in 1996 is er in de golfsport veel veranderd. Hij introduceerde ondermeer de kracht- en conditietraining, en daarbij een technische begeleiding van fysiotherapeuten, bewegings- en inspanningsfysiologen.

Binnen het huidige topgolf is golfspecifieke fitness een belangrijk onderdeel geworden van de dagelijkse trainingsroutine.

Ook voor de recreatieve speler en clubspeler is het van belang een goede lichamelijke conditiete hebben. Een sterker lichaam stelt je simpelweg in staat om beter te golfen en blessures te voorkomen.

Golf is lang beschouwd als een spelletje in plaats van een sport waarbij conditietraining niet belangrijk zou zijn. Maar vergeet niet dat 18 holes golfen meer dan 4 uur kan duren waarbij je een afstand aflegt van 6-10 km. Intensief golfen vereist wel degelijk kracht, coördinatie en een goed uithoudingsvermogen. Fysieke vermoeidheid vermindert je coördinatie en zal je spel negatief beïnvloeden. Hoe vaak wordt een mooie ronde verprutst op de laatste 2-3 holes. Tekortkomingen in je fysieke vermogens verhoogt tevens de kans op blessures.

De meest voorkomende golfblessures ontstaan in de spieren, banden en pezen van de lage rug, schouders, ellebogen, polsen en handen. De herhaalde beweging van de golfswing en de piekbelasting bij impact en follow-through zijn belastend voor ons lichaam. Bij een mishit zijn de op het lichaam inwerkende krachten nog veel groter.

Na Engeland, Australië en de Verenigde Staten is nu ook in Nederland professionele fysiotherapeutische begeleiding mogelijk van de 305.000 golfers. Twee clubleden van de Golfclub Golfresidentie Dronten, fysiotherapeuten Herman van Someren en Hans Driesman, hebben zich gespecialiseerd door in april de opleiding tot Golf-Fysio trainer te volgen.

De opleiding heeft als doel de fysiotherapeut inzicht te geven in de techniek en lichamelijke belasting tijdens de verschillende fases van de golfswing. Vanuit deze inzichten kan de fysiotherapeut eventuele klachten ontstaan door het golfen traceren, en belangrijker nog, helpen te voorkomen. De fysiotherapeut kan in nauwe samenwerking met de golfer en diens pro ondermeer adviseren in het aanpassen van de swing, afhankelijk van het lichaamstype en diens beperkingen. Zo kom je tot een voor die golfer uitgebalanceerde swing, dit in tegenstelling tot het idee dat er maar 1 perfecte swingbeweging zou zijn.

De kennis over de specifieke lichamelijk kracht en conditie-eisen binnen de golfsport heeft geleid tot Golf specifieke programma’s in de fysiotherapie praktijk ‘Centrum Fysiotherapie Dronten’.

Bij klachten en blessures kan er een gerichte ‘Golf blessure behandeling’gegeven worden, eventueel gevolgd door een ‘Golf blessure preventie programma’ dat herhaling moet voorkomen. Het ‘Golf Fitness programma’is een trainingsprogramma om in een betere lichamelijke conditie te komen. Het kan ook worden gebruikt om het lichaam in de winter voor te bereiden op het nieuwe golf seizoen.

Voor informatie kunt u Herman en Hans bellen, zij zijn te bereiken bij:
Centrum Fysiotherapie Dronten, de Bolder 26, Dronten, telefoonnummer: 0321-313473